Ho’oponopono Original

Sua proposta é simples: limpar memórias, pensamentos e emoções que podem estar influenciando negativamente a vida, promovendo mais equilíbrio, paz e bem-estar. Ao repetir essas frases com intenção e consciência, muitas pessoas relatam uma sensação de leveza, clareza mental e renovação emocional.

O Ho’oponopono Original é uma prática ancestral havaiana baseada no perdão, na responsabilidade pessoal e na limpeza de memórias que podem gerar bloqueios emocionais e energéticos. Seu propósito é promover a cura interior por meio da liberação de pensamentos, sentimentos e padrões que já não servem ao bem-estar e à evolução pessoal.

A técnica tornou-se conhecida mundialmente por utilizar um mantra simples e profundo, composto pelas frases: “Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato.” Ao repeti-las com intenção, busca-se restaurar a harmonia interior, cultivar a paz e fortalecer sentimentos positivos como amor, gratidão e compaixão.

Praticar o Ho’oponopono Original é simples e pode ser feito em qualquer momento do dia. Basta encontrar um local tranquilo, respirar profundamente e repetir as frases de forma consciente, direcionando-as a si mesmo, a uma situação específica ou a alguém com quem deseja promover reconciliação. Com a prática regular, esse exercício pode ajudar a desenvolver mais equilíbrio emocional, clareza mental e serenidade diante dos desafios da vida.

Oração do Ho’oponopono Original

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão.

Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.

Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional armazenada nele, digo um e outra vez, durante o meu dia, as palavras chave do

HO’OPONOPONO:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes.

Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em alguma vida passada:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu que pede perdão a esse alguém agora. Por esse instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Pelas difíceis relações às quais só guardo lembranças ruins:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo para minha escassez:

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: “Minhas memórias, eu te amo”.

Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim.

Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.

Neste momento, afirmo que te amo.

Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados. Te amo.

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento:

Sinto muito, eu te amo.

Minha contribuição para a cura da Terra:

Amada Mãe Terra, que é quem Eu Sou: Se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações, desde o início da nossa criação até o presente, eu peço o teu perdão.

Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.

Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.

Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição à tua saúde emocional, que é a mesma que a minha.

Então esteja bem e, na medida em que vai se curando, eu te digo que:

Eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.

Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura, te agradeço por estar aqui em mim.

Eu te amo por ser quem você é.“

Saiba mais…

Siddhartha Gautama

Conhecido como Buda (“O Iluminado”), foi um líder espiritual que viveu no norte da Índia por volta dos séculos VI e V a.C. Ele nasceu como um príncipe em uma família nobre, mas abandonou a vida de riqueza após perceber que o sofrimento, a doença, a velhice e a morte faziam parte da existência humana.

Determinado a compreender a origem do sofrimento e encontrar um caminho para superá-lo, Siddhartha dedicou anos à meditação e à busca espiritual. Segundo a tradição budista, alcançou a iluminação enquanto meditava sob uma árvore, conhecida hoje como Árvore Bodhi. A partir desse momento, passou a ser chamado de Buda.

Após sua iluminação, dedicou o restante da vida a ensinar princípios como a compaixão, a sabedoria, o desapego e a busca pela paz interior. Seus ensinamentos deram origem ao Budismo, uma das maiores tradições espirituais do mundo.

Ho’oponopono Original

Buda Oriental

A figura representada na imagem lembra os tradicionais monges budistas retratados na arte oriental, especialmente aqueles associados à meditação, simplicidade e cultivo da sabedoria interior. Diferentemente das imagens clássicas de Siddhartha Gautama, essas esculturas costumam simbolizar os ensinamentos budistas sobre serenidade, compaixão e atenção plena, tornando-se elementos populares em jardins e espaços de contemplação em diversos países asiáticos.

Ho’oponopono Original

O Japamala é um cordão de contas utilizado há milhares de anos em tradições espirituais do Oriente, especialmente no Hinduísmo e no Budismo. Seu nome vem do sânscrito: japa significa “repetição de mantras” e mala significa “guirlanda” ou “colar”.

Usado tradicionalmente na prática da meditação do Ho’oponopono Original, o Japamala possui 108 contas, número considerado sagrado em diversas culturas orientais. Ele é usado para auxiliar a concentração durante práticas de meditação, orações e repetição de mantras, funcionando de maneira semelhante ao rosário utilizado na tradição cristã.

Ao recitar um mantra, uma afirmação ou uma oração, a pessoa desliza os dedos pelas contas, uma a uma, ajudando a manter o foco e a presença no momento. Essa prática favorece o relaxamento, a atenção plena e a conexão interior.